هموم الخريف

Coffee_27700 🇪🇬

منذ 7 أشهر

.

شعور مكتئب

بيجيلي اكتئاب موسمي مع بداية الخريف، بقضي اليوم كله في السرير. بيأثر جامد على أدائي في الشغل. مش بخرج. بنقطع عن الجيم. نوم الصبح وأرق بليل. فقدان شهية ونزول في الوزن. ازاي اتغلب على الحالة دي. مع العلم أنا بتعالج من الاكتئاب أصلا وباخد أدوية وكنت كويس خلال السنة اللي فاتت بس كل سنة في نفس المعاد لاز

9

12

Coffee_34582 🇯🇴 تواصل مع الاخصائي النفسي اللى بتابع علاجك ، اجبر نفسك على ممارسه الاشياء التي تحبها ختى تقضي على وقت الفراغ

عرض الكل 12 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع